摔跤队合影
重建队伍，吃苦耐劳是标准
每到训练的时候，省体工大队摔跤队的队员们便依次走进训练房，提前做好各项准备活动，最大力度打开自己的身体，随后准备开始一天的训练。
摔跤队一楼的训练房用于练体能，有专业的体能训练师进行指导；二楼一般是用来练专项基础训练，做一些准备活动。
省体工大队摔跤队的教练余舟介绍，摔跤分为自由式摔跤和古典式摔跤。自由式摔跤，选手可以用手臂抱对手的下肢，还可以用腿绊，技术比古典式更丰富；古典式摔跤比赛中，摔跤选手只能用双臂和上半身去攻击对手，也只能扭抱对手的这些部位。目前，摔跤队是以自由式摔跤为主。
摔跤队现有18名队员，队伍是年重新组建而来。
“年的全运会结束后，因其他运动员退役，队伍没有人才，只留了我一个人，所以，在那个时候摔跤队就解散了。年我去遵义当教练，年在体工大队杨子书记的领导下，开始组建摔跤队。”余舟介绍道。
在刚组建队伍时，队员们来自各个地方，有的是遵义体校的，有的是武汉体校交流过来的，全部从头开始，难度比较大。因而在选择队员没有很高的要求，最主要的还是能够吃苦耐劳。
运动员们练习过肩摔
有力且灵敏是制胜法宝
不多时，训练房中不断传出重物掉到地面上的闷响声。
队员们做好准备运动后，按照体型、重量级两两站好，相互抱在一起练习摔跤动作，正如电影《摔跤吧！爸爸》里精彩纷呈的摔跤比赛，过肩摔、正捧抱过桥，一招一式让初次见到这个场景的记者捏了把汗。
这样强度地摔砸难道不会对运动员的肌体造成损伤吗？
“会，通常会有脱臼、软组织挫伤等问题，但我们摔跤运动是重竞技各项运动中受伤病影响最小的队伍之一。”
余舟向记者解释道，摔跤运动员每次训练前至少要花费40分钟的时间进行热身运动，而且训练用的地面还包裹了一层软性材料，可以最大限度地增加缓冲。
此外，最主要的是队员们扎实的基本功，“当队员们抱在一起的时候，他们可以根据对方的肌肉动作，猜测出相应的技巧并给出反应，减少自身受到的伤害。”
也正是因为他们灵活的下肢、健硕的上肢，摔跤队在前些日子体能训练中大放异彩，“这也正是我们训练的方向，既要保证力量，又要保证灵敏，才能在比赛中一招制敌。”
相互练习过肩摔
明年全运会女子是突破
自疫情期间返队以来，队员们只能待在队伍里周而复始地训练。为了更好地调动运动员的训练情绪，余舟想了不少办法。
“跑步、足球也是平时训练的内容之一，我还会让他们进行半对抗比赛。”
余舟告诉记者，所谓半对抗比赛，是用全身一半的力量来对抗，通常是在训练中与队友以游戏的状态来进行，用这样的方式双方可以感受到某个动作发力好，就可以告知对方互相提高。
但长时间没有比赛不能和人交手，不知道训练结果，这对运动员是一场很大的心理考验。针对这个问题，余舟称，目前正在联系邻近的省份打比赛，比如云南，与他们进行切磋来互相学习。
“由于目前赛事都被取消，我们的大目标就是全运会。”余舟表示，经过近些年来的努力，贵州的摔跤成绩非常可观，明年的全运会，将以女子摔跤为突破。
“目前摔跤队有6名女子运动员，还有一人在武汉体育学院训练，在去年的比赛中都有拿名次，因此我们着重在女子方面突破，根据每个人的技术以及对手进行模拟训练、模拟对方的风格来给她们进行对抗。”
训练中的过肩“起飞”
天道酬勤付出与收获成正比
她是摔跤场上的KO女王，她是最勇敢的角斗士，她是江梅英。
25岁的江梅英练摔跤已经15年了，年进入武汉体育学院进行训练，目前是贵州摔跤队的代表。
体校到学校选才，江梅英被选中去了为期一个星期的集训。正是在这一周的集训，让她感受到了摔跤的魅力，妈妈说：“支持她自己的决定”，尽管当时的江梅英只有10岁。
“我很喜欢摔跤，摔跤很有意思。在很多人眼里觉得摔跤很野蛮，就像打架一样，但是摔跤也是一个斗智斗勇的项目，即使不成为专业运动员，我觉得摔跤也可以自我防身，强身健体。”
江梅英告诉记者，妈妈在她长大后对她说：“从你练体育，妈妈就没有尽到责任，没有陪你长大，但是你是爸爸妈妈的骄傲。”说到这是，江梅英眼里泛起了泪花，这也是她遗憾的地方，没有陪在父母身边，因此现在只要有多的休息时间，都会陪伴在家人身边。
年进入武汉体育学院学习，年，正式参加比赛，同年分别参加了全国青年锦标赛、亚洲青年锦标赛，都获得了51KG第三名的成绩。
面对年的全运会，江梅英表示，会尽自己最大的努力，争取前三，登上领奖台。年轻的运动员可以硬拼体能，但是对于25岁的江梅英来说，在摔跤生涯中这是黄金年龄，所以，希望保持自己的体能不退，发挥自己的优势，在自己的黄金年龄画一个完美的句号，不留遗憾。
文章来源：《贵州体育报》
贵州日报当代融媒体记者丨叶梅
图丨叶梅
编辑丨刘霜
编审丨杨雁
