本期主题为滑板过程中产生的伤痛快速判断与处理，此类问题不能小觑，秉着认真负责的态度，主要讲解常见小伤小患的快速判断处理，对于未知情况和个人特殊情况，请做好紧急医院。本文分两部分，第一部分为滑板常见小伤小患，包含快速判断情势和简单处理。第二部分为伤后复健以及滑手家庭常备药品推荐。
第一部分
首先明白滑板中出现伤患的三个阶段。所有的处理法则依照这三个阶段来进行。
01受伤受伤后尽快找安全的地方坐下或者躺下，防止二次伤害产生，你并不想摔了以后再被朋友飞过来的板子砸一下。
02判断查看伤处，如果是难以启齿的位置，也要找地方避人后查看，不方便查看的喊朋友帮忙或者自己照相确定。明确伤口是开放性还是闭合性，开放性伴随流血破皮，而闭合性是伤处没有流血或破皮是内在部分受创。
03紧急处理
根据伤口情况进行紧急处理，医院。
擦伤类型：摔倒后肢体摩擦产生的开放性损伤，伴随着创口流血，确定为这种情况，用清水冲洗伤口后查看伤口大小深度，较小且只是表面的伤口进行简单的清洁消毒后其实是可以继续滑板的，①伤口较大②伤口较深③伴随伤口肿胀，三点有其中一点建议冲洗清洁后尽快送医，因为伤口过大或者有更多的情况出现表明了并不是简单的擦伤，这种情况只有专业的医护人员能够准确的判断处理。同时因为摔跤时碰到杂物刮到切到医院处理，此类伤口接触杂物，带有很多细菌病毒，十分紧急。（找一块空荡干净滑板地点的重要性）挫伤：此类主要为钝物打击产生，简单来说就是滑板砸脚面或者滑板砍腿导致，这一类伴随着肿胀内出血等情况出现，伤口是开放或者闭合，比如有些滑手滑板砍腿后创口肿胀同时开裂流血，有些则不会。此类伤口容易引起功能性障碍，主要由内部组织的受创产生，也就是俗话说的砍到腿后，骨头和肉都很痛，典型的内伤。紧急处理方法，患处抬高，冰敷，看具体发展情况，冰敷15MIN后患处无法着力或者碰到东西就钻心的疼，请尽快送医。此类内伤处理不好是要影响身体的，甚至留下一生的问题，请谨慎对待。扭伤：滑手最害怕的问题，这类问题，不管出现在任何一个关节，立马制动，抬高患处，冰敷15MIN医院医院等最近的医疗地点，前期处理得越快越好，伤势就相对于错误处理的越轻，后期恢复就相对较快。记住，受伤后立马停止运动，抬高伤处，冰敷20MIN后送医!!!这个问题请大家一定注意。脱臼：保证伤肢固定，送医。别让脱臼处再产生运动，固定住，医院。肌肉痉挛：俗称的抽筋，拉伸患处，不便拉伸位置可以喊朋友帮助。拉伸后休息15MIN后慢慢的开始热身和拉伸，才能开始滑板。中暑或者低血糖：配合着专门的药物和休息，千万不要感觉自己行了就继续滑板，出现了就直接回去吃了药休息。骨折/韧带撕裂：立马固定伤肢，安抚伤员情绪，送医。希望大家都不要感受这个伤，真的很可怕。此类伤势可能因为崴到砸到等情况出现，但是很多人只是以为自己只是单纯地崴到砸到，并没有引起重视，等越来越严重时就危险了。每一次崴到砸到请谨慎对待。（真人真事：一个朋友尖翻下三层楼梯，感觉自己崴到脚休息了，第二天疼得不行，拄拐去上课，然后到第四天，期间越来越疼，医院检查韧带撕裂，手术，恢复一年，回来滑板）心伤：单身狗滑板吃了饱饱的狗粮，自我疗伤吧，爱莫能助。
第二部分
不论你是个人还是群体的滑板组织，建议备一个外伤紧急处理医疗箱，某宝就有，几十上百都行。如果是滑板团体组织，每次大规模外出请带好。云南白药喷雾剂是必备良药。出门滑板时，一瓶纯净水，不止可以喝，也可以用来清洁伤口。每次出门滑板创可贴我都是随包背几个。扶他林软膏是一个神奇的好东西。适应症为用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。便宜又好用。外敷的，不是内服的嗷。看清产品说明书，禁忌不适情况禁用。上面几点就是尽可能需要常备的物资。外伤后期在恢复的时候，尽量不要滑板，汗水可能重复感染伤口，同时运动时候皮肤肌肉的扯动，可能崩开伤口。内伤啥都别想了，好好修养好了再玩，留下旧伤可不是闹着玩的。内伤复健后可以滑板时建议重新走一遍滑板学习历程，滑板学习也是从简到难，对身体各个部位调动也是从易到难，走一遍历程，让长时间没滑板的身体有个适应阶段。滑板后前的热身请认真对待，认真的热身不止可以避免抽筋等，也可以让你以更灵活的状态来滑板，在摔跤的瞬间，热身好灵活的身体其实更有助于保护自己。滑手很多穿长裤长袜也有保护自己免受挫伤擦伤的意思在里面。最后一点，本期重中之重，如果你有一定的经验和相关知识，在受伤时可以很合理及时的保护自己，同时别的滑手出现了问题，也请施以援手。但是如果你是小白，或者问题超出了能力控制范围，相信我，医院可以免去后期很多不必要的问题。并且，真的祝愿大家不要受伤，开开心心滑板。
