（声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知）
哈罗大家好，我是Zoe，欢迎大家收听这个节目。今天要跟大家分享的是宝宝光脚的好处。
家里有宝宝的父母会发现，有的宝宝走路可能很容易摔倒，一般一摔，就摔个大跟头脑门就肿一个大包包。有的喜欢往前摔，摔脑门，有的喜欢往后摔，专门摔后脑勺。看见青紫肿起的脓包，家长都会很心疼。同时，这种经常摔跤的现象也不仅出现在孩子身上，在大人身上也会发生。喜欢穿高跟鞋的女生可能会有这样的体会，经常穿高跟鞋会崴脚，鞋跟被卡住，摔跤，或者鞋跟被直接崴掉。是什么原因导致出现这样的现象呢？这其实是我们的“脚部意识”出现了问题。
1.什么是脚部意识？
对很多人来讲，脚部意识这个词，太陌生，太学术，甚至太遥远，与我们无关。但是呢，实际上，脚部意识与我们息息相关。比如现在，我们可以不用眼睛看，不用手触摸，也能够感受到脚丫的存在，其实这样一个状态就是脚部意识。
那么什么时候我们会产生脚部意识呢？刚出生的孩子是没有脚部意识的，只有在孩子2岁左右的时候，脚部意识发展。所以，如果发现有孩子经常摔跤，穿高跟鞋的女生经常崴脚，这很有可能是2岁的时候脚部意识没有发展好，埋下来的祸根。
（声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知）
2.那么怎么判断我们的脚部意识可能没有发育好呢？
可以通过下面的5个例子来参考。
第一个例子，家里有宝宝的家庭，可以观察，当我们的宝宝俯趴的时候，他们的脚丫会不会翘得很高。如果宝宝的脚会翘得很高，那么这个时候，我们的宝宝就像一只小飞机一样，这个有一个自己的名字“飞机脚”，因为宝宝缺乏对自己的脚部的意识，所以他还不能很好地控制自己的下肢。
第二个例子，有的宝宝在爬行的时候喜欢拖着自己的一只脚或者腿，看起来就像之前红军战斗那样，背着炸药包匍匐前进的样子。
第三个例子，女孩都很爱美，但是，有一些女孩穿高跟鞋的时候需要特别小心，看着地面，因为他们感知不到路况，所以她们只能很小心地用眼睛观察路面，要不然一不小心就会扭到脚，摔倒。
第四个例子，路面有一些小坑小包，因为脚部意识比较弱，不能够及时调整重心，所以很容易摔倒。
第五个例子，有的人的鞋子的磨损特别快，需要经常更换新鞋子。
刚刚提到的5个例子，就是几个典型的脚部意识没有发展好的标志。那么妈妈就开始担心了，如果正好宝宝有这些脚部意识发展不好的标志，同时也不愿意让宝宝长大了成为一位很容易摔跤的大人，那么应该怎么办呢？
3.脚部意识不好怎么办？
这其实有一个很简单的方法：光脚。
宝宝从出生到2岁，是脚部发育的最重要的时期。我们在生活中会发现，光脚的宝宝可以走路走得更稳一些，因为这个时期，宝宝的脚可以更好地感知地面，从而帮助自己准确地调整重心。因此，不要总是给宝宝穿袜子，套鞋子，因为这样会让宝宝失去更多的脚部意识发展的机会。
（声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知）
同时，如果在脚部意识发展阶段，经常让宝宝光脚攀爬小木梯。不要小看这个活动，因为这个活动可以很好地促进宝宝的足弓的形成，同时也可以帮助宝宝形成标准漂亮的站姿和走姿。因为光脚可以帮助脚部软骨，肌肉，韧带的发展，可以有效地避免八字脚，内八字脚，X型腿等。
我们在家可以跟我们的小宝宝做一些脚部抚触和脚部小游戏。通过抚触宝宝的脚部轮廓，可以帮助宝宝更好地认识自己的脚丫的形状，这样可以帮助他们在未来的运动中根据情况来确定重心在哪里，及时调整重心。那么如果宝宝不能很好地判断脚部重心，就容易出现内侧倾斜或者外侧倾斜的现象，这个表现在鞋子上就很明显了，就是鞋子的两侧磨损不一样。
我们可以让宝宝的脚丫去踩踩软绵绵的棉花，松软的沙土，坚硬的石头，圆圆的皮球，悬空的木梯子，这样可以帮助宝宝去感知判断我们脚踩下去的力度，距离等。
虽然宝宝光着小脚丫有这么多好处，但是如果我们的小宝宝不愿意光脚丫怎么办呢？那么我们就需要思考，宝宝的脚丫是不是比较敏感了，如果是因为宝宝的脚丫很敏感，那么我们需要给宝宝一些时间，不要着急让宝宝光脚在地上走，我们应该先鼓励宝宝踩在床上或者沙发上，让宝宝过渡一下。
另外，我们需要给宝宝的小脚丫做一些抚触。我们应该先从温柔的刺激开始，比如先用柔暖的毛巾给宝宝感受一下，再慢慢到按摩球，最后再到粗糙的砂布。
由于宝宝的模仿能力特别棒，如果这个时候，妈妈首先做一个赤脚的妈妈，那么小宝宝就会跟着模仿了，一起感受赤脚的乐趣。
（图片来源：视觉中国北京看白癜风哪里医院最专业北京治疗白癜风大约多少钱
