年出生，四川乐山人，七岁开始接触羽毛球，年开始从事羽毛球教学工作，毛芳说：“基层教练的主要任务是培养兴趣，打好基本功和做好输送工作。”像她这样坚守一线的羽毛球教练是怎么度过一天的呢？
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7:30起床
早上七点半的乐山，岷江、青衣江、大渡河三江交汇，在蒙蒙的雾气笼罩下，城市正在缓慢苏醒。路上行人还不算多，毛芳裹上大衣匆匆朝训练场赶去。训练场地与她的家，隔着整个乐山主城区，每天必须早一点出门，为路途留够时间。
七岁时候的毛芳起得比现在早。父亲是一个严肃、正派的人，对独生女要求很高，经常天还没亮就督促女儿早起加训，只要一有空就来训练场督促女儿训练。所以毛芳的童年少有和同龄人玩耍的片段，除了上课基本都是训练。
80年代羽毛球运动普及度还不高，训练条件也很艰苦，只能在室外的泥土或水泥地上进行，训练时经常容易摔跤，手肘、膝盖上的伤疤永远没有好完的时候。初中毕业后，虽然小有成绩，她最终选择了退队，回到了读书、工作、结婚的轨道中来。但这段训练经历在她心里留下了羽毛球情结。
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9:00上课
今年夏天，第十四届四川省运动会将在毛芳的家乡乐山举行，毛芳所在的乐山体育中心场馆正在进行升级改造。她带着孩子们在临时租用的场地备战集训，上午的训练时间是9:00至12:00。
年左右，毛芳在工作后重新拿起了球拍，这一开始就一直持续到了现在。到成都工作后，她经常参加一些业余比赛。相较省会城市突出的羽毛球氛围和成绩，家乡乐山在场地数量、赛事氛围上差距巨大。年父亲退休后，她回到了乐山。
当时，毛芳接手了一家朋友的羽毛球馆。在经营球馆的三年间，她不仅策划了各类羽毛球赛事、单位职工比赛，还连续三年承办了四川省全民健身赛事羽毛球项目乐山分站赛。还主动联系省羽毛球协会，向中国羽毛球协会申请羽毛球水平等级测试在乐山落地。
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“乐山需要更多羽毛球赛事。”毛芳认为青少年体育和群众基础相辅相成。更多的群众参与，更高的群众水平，能更好地带动青少年体育发展。
于是她邀请全国各地的球友来到乐山参赛，和本地的爱好者们过招，为他们创造切磋学习交友的平台。几年下来，乐山业余赛事活力日增，群众参与度和积极性也有了很大提升，毛芳也倍觉振奋。
12:00午休
上午的训练结束后，毛芳带着队员们一起去吃饭，大家热热闹闹，打成一片，交流学校趣事，或者明星八卦。
而在娱乐至死的时代，人人都是“低头族”；在内卷加班严重的今天，颈椎病早就开始在更年轻的人群中流行起来。年毛芳来到乐山体育中心工作后，她发现很多人在医生的推荐下选择羽毛球运动。她了解到羽毛球、游泳等运动真的对缓解颈椎、腰椎困扰有很大帮助，并经常指导爱好者们进行科学锻炼。
不打不痛快地每周三场球已成为了毛芳的日常。羽毛球让她收获的不仅是健康的身体，更能认识各地的朋友。毛芳的后备箱一直都放着她的球包，只要条件允许，随时都可以来上一局。“喜欢运动的人都是性格开朗，生活积极向上的！”不论是结交到新朋友，还是打卡球友推荐的正宗美食，都让她感到幸运。
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13:00上课
短暂的午休时间过后，13:00至15:00是下午的集训时间。集训结束后，毛芳一刻不停地开始带基础班训练。可用场地实在紧张，课程被排得很满。
场馆紧张给备赛带来了不小的难题，所以他们需要临时租用私人场地，并且还经常面临场地被活动预定不能使用，需临时更改训练计划等问题。即使在这样的条件下，也要尽力保证孩子们的训练，“只要能在省运会取得突破，苦一点也情愿”。
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18:30晚饭
基础班课程17:00结束，毛芳要把最后一个孩子送走才会离开。时常有队员因为没有完成训练任务留下来加训，或者和来接孩子的家长交流训练情况，再加上一小时晚高峰回家路，她每天基本上18:30后才能到家。
毛芳教过一个脾气很倔的小孩。因为受了批评感到委屈，悄悄把自己藏起来，到了下课时间也仍不见踪影。教练、家长和场馆的职工焦急地找了很久，才在一个倒扣着的球箱里发现了一声不吭的他。
毛芳说，除了日常训练，更要
