如果你想完善你的柔术技术体系，那么你必须在站立阶段重视你的摔法。建议每一节训练课上都有意识地练习一些摔法技术，它们可能来自摔跤、柔道或者其他格斗术。很多人上课的时候从来不练摔法，只是临到比赛了，才提前两周恶补，而这显然是远远不够的。
这里给大家介绍三个加强摔法的小贴士：
1)拿到一个好把位！
所有站立位置的技术都是基于一个良好的抓把位发起的。所以，不仅仅你要获取好的把位，你也需要阻止对手拿到他舒服的把位。
那么什么是最佳的把位呢？我建议在同一个把位上，练习若干种摔法，这样能有效迷惑你的对手，让他不知道你具体要做什么技术。
学好破把技术，来阻止对手控制你的企图。如果你的对手的抓把让你感到不舒服，那你就要赶快解脱这个把位。
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2)专注于两到三种摔法技术
事实上，你并不需要去精通柔道中的所有摔法技术。几乎所有的国际级柔道高手也都会精专于有限的几个投技。精通两到三个技术，比略懂十个技术要有效率很多。
先广泛尝试，看哪个摔法适合你，然后不断练习直到像剃刀一样锋利。
3)不断打入来精进
“打入”是一个日语词汇，这是柔道训练中的一个方法，指的是从抓把到进入摔法的动作，但并不真的把动作做完，而是反复熟悉这个打入过程。
柔道每次打入训练中，大概需要重复两百次你最喜欢的投技，然后重复十组左右，才能将动作刻写在你的肌肉记忆里。这样你将能扩展你的脚步，使得在施展摔法的时候能非常轻盈快速。
打入训练法很安全，许多人担心练习摔法容易受伤，所以大量打入练习会大大降低摔法受伤的风险。
