中国女排获得了奥运会的金牌，这是一件令人振奋的事情。但是在总结其原因的时候，所谓的“女排精神”不断被主流媒体提起，他们传递着一个强烈的信号就是女排主要是靠“精神”获取了最后的胜利。
针对此，主教练郎平在战胜巴西之后就表示：“不要因为我们赢了一场就谈女排精神，也要看到我们努力过程，女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
郎平教练已经很委婉了。是的，女排的获胜靠的主要是科学而系统的训练，严谨而高超的技战术，而非其他。如果所谓“女排精神”真的奏效，那拥有这种神秘力量的中国女排应该届届都夺冠才对，而有着伟大领袖强大精神力照耀的朝鲜代表团则应该雄踞金牌榜首位。夺冠了，就是女排精神回来了，没夺冠就是女排精神丢失，这种既无法证实也无法证伪的事情属于玄学的范畴。
郑老师百度了一下女排精神的内涵：无私奉献精神；团结协作精神；艰苦创业精神；自强不息精神。试问，同样的内涵我能否用来指代农民精神、工人精神、解放军精神等几万种精神？如果可以，这种放之四海而皆准的所谓精神是不是更加显得虚妄呢？
“郑老师的话”订阅号作为一个语言表达类的公号，今天之所以会来谈论一场体育赛事，是因为郎平教练的言论实实在在地点出了一门技艺的真谛。从某一个角度来说，排球运动与语言表达具有相同的属性。
一门技巧的习得，首先需要的是科学而系统的练习方法，郎平教练的高超之处，不仅仅在于临场的指挥，更在于平常有针对性、系统性的训练。这才是郎平带来的真正有用的东西，而不是带回什么“女排精神”。现代化、高水平的训练方式才是保证运动员在比赛过程中胜出的关键。这是为什么占据金牌榜前列的都是一些经济和科技较为发达的国家，而非宗教信仰繁盛的国家。后者的宗教精神肯定比“女排精神”要来得虔诚和坚毅，但拥有这种精神力的运动员们似乎并没有因此斩金夺银，比如说印度，他们只收获了一块铜牌。
再举一个例子，中国作为自行车大国，但中国在自行车运动中并无多少优势，蒙古作为摔跤的发源地，但蒙古国在摔跤的项目里也战绩平平。不能说中国的自行车队或者蒙古的摔跤队没有血性和精神，这本身和精神无关，落后的训练水平注定了黯淡的成绩。
同样，大多数人都会说话，但是并不意味着每个人的语言都可以在人前大放异彩，这是因为大多数人对于说话的习得就像他们对于骑自行车的习得一样，是自然而无意识的。而语言表达专业人员，在进行表达的时候就如同每一个专业运动员一样，是下意识的。郑老师以自己为例，我在朗读一篇文章的时候，几乎每一句都是事先经过预设，然后下意识地去使用各种技巧，使其富于变化，在平时说话的时候，也会下意识地去检测每一个字的发音方式是否合乎规范。这种“无意识”和“下意识”是区别业余与专业的一个重要指标。
语言表达的学习本身就有着非常科学的规律，许多朋友会来问我字音问题怎么解决、用声问题怎么解决、表达问题怎么解决等等。我的回答其实只有一个：“科学而系统地练！”怎么练？每天订阅号第四格的“死磕范读”已经饱含了郑老师的良苦用心，不要小看了这每天若干个字词短语的练习，他们是语言的基础单位，将他们练好才是语言精进的关键。
直到今天，我还是保持着每日早起读字词的习惯，每天为大家范读，也成为了我自我调检的一种重要方式。基本功的练习是需要终其一生的。所有技巧性的活动都是如此，许多世界级乐器演奏家每天都要花大量的时间在最基础的指法训练上，同时进行最枯燥、细碎的各种分解练习，而不是每天一首接一首去演奏完整的曲子。
而很多朋友们在学习语言表达的时候，总是还没会跑就想飞，明明还满口乡音，却上来直接问朗读怎么才能有感情、新闻怎么播才好听、说话怎么才能有魅力。记住，先跟随郑老师死磕字音一个月，再开口问问题。否则一切问题无意义。郑老师每天的死磕范读，看似枯燥，却是科学的、系统的一种练习方式。它包含了普通话全部的声韵调以及可能出现的各种排列组合方式，希望大家认识到它的价值。
同时大家要有这样一个概念，我们要学会一样东西，必定不能让自己“太舒服”。过去我一直跟大家提倡“一万小时”理论，希望大家在语言表达上积累自己的一万小时，现在这个观点要做一个修正，那就是，这个累计时间必须是实实在在的、令你不那么愉悦的练习时间。这么说的意思是，如果你只是每天听一听郑老师的配乐诗朗读，然后自己跟着读一遍，再轻轻松松地跟读了一遍字词或者绕口令，这样的练习时间往往是无效的。只有当你读到第四遍、第五遍，自己都觉得愈发枯燥和不耐烦的时候，效果才会慢慢显现出来。
这就好比，你想要减肥，然后却每天好吃好喝，并且只是饭后跟家人朋友开心愉快地边聊天边散步，回来一看，今天又走了一个多小时，但一个月下来，你发现你的体重并没有发生什么变化。只有当你忍着腹内空空、气喘吁吁地在跑步机上挥汗如雨，跑完后身心俱疲，减肥这件事才会成为可能。
所以，妄图舒舒服服地进步，是不可能的。
在这里也提醒很多学习播音的同学们，我在上周四的映客直播（映客号：）中就提到，并不是你学了播音就能叫“播音男”或者“播音女”的，如果在这四年中基本从未养成过专业练习的习惯更没有过高强度的练习，即便大四毕业拿到文凭了，你也与这个专业毫无关系。
我现在的状态就是，每天更新订阅号、每天录音、每天教学、每天大运动量练习，几乎所有时间被填充进了语言表达这项事业，我的日子过得相当不舒服。但是就是在这种不舒服中，我感觉自己各方面都在精进。我希望更多的朋友们也不要过得太舒服。我们的日子已经太过甜蜜，给自己一些苦味，也不失为对生活的一种调剂。
最后跟大家解读一下，关于“XX精神”的盛行，我的一些思考：在一个法制欠缺的社会，以“德”治国会成为弥补法律缺位的手段。德治需要楷模，于是一个个道德楷模便会被人为树立起来。而对精神能力的颂扬，恰恰是为弥补那个时代物质能力的不足。“XX精神”是对一种虚幻的精神力的概括，这种概括往往宏大且宽泛，它被赋予了一种高超的感召力，以吸引更多人相信我们可以做到更多现有物质条件下无法达成的事情。这是专属于那个时代的心灵鸡汤。
遗憾的是，现代社会一切皆建立在强大的经济、科技基础之上，精神力的作用愈发式微，这套专属于过去那个时代的陈旧的话语体系也不应当再被年轻人使用下去。
大家记住，当我们一往无前，这绝不是什么精神的体现，而是实力的体现，只有当一个人实力卓越，他的内心才能够强大。精神是伴随实力的一抹亮色，它从来决定不了实力。一个实力不济却精神百倍的人，注定只能是一个笑话。
而这种实力的来源只有一个：科学、持久、不那么舒服却高水平的练习。
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语言表达、播音主持私享空间：郑老师的话
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